Cifras alarmantes: uno de cada tres adultos duerme menos de lo recomendado
Según un informe, el 30,5% de los adultos duerme menos de las horas recomendadas por noche. Aunque muchas personas consideran que dormir poco forma parte de la rutina, la falta crónica de descanso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, ansiedad y depresión, además de afectar el sistema inmunológico. Cuáles son las señales…