Según un informe, el 30,5% de los adultos duerme menos de las horas recomendadas por noche. Aunque muchas personas consideran que dormir poco forma parte de la rutina, la falta crónica de descanso puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad, ansiedad y depresión, además de afectar el sistema inmunológico. Cuáles son las señales…
Llega el solsticio de invierno. El invierno, como cada cambio de estación, nos invita al cierre de ciclos. Es un momento de hibernación, que, si bien no significa encerrarse y no salir hasta septiembre, sí se puede hablar de un trabajo de introspección profundo respecto de quiénes somos y quiénes queremos ser, pero sin dejar de…
La comedia puede ser, en muchas ocasiones, el remedio ideal para los momentos de bajón. Y es que una buena serie o película que invite a las carcajadas puede servirnos para olvidarnos de los problemas reales durante un rato, estimulando ciertas partes del cerebro que nos hacen sentir mejor. Incluso antes de irnos a dormir, una buena dosis…
Un estudio reveló que las personas que siguen una dieta equilibrada tienen hasta un 84 % más de probabilidades de envejecer sin enfermedades crónicas. La alimentación que una persona elige a sus 40 años no solo impacta su peso o energía actual, sino que es la inversión más segura para su calidad de vida a los…
Cuando nos gusta utilizar ropa blanca, debemos tener cuidado con su mantención, porque este color con el tiempo y el uso se va poniendo amarilla. Existen una serie de cuidados que debemos tener para poder mantenerla blanca y radiante por el máximo tiempo posible. ¿Por qué la ropa blanca tiende a volverse amarilla o incluso…
