Cuáles son los beneficios de la creatina y qué efectos tiene sobre la salud, según distintos estudios
El suplemento se asocia generalmente con el desarrollo de una mayor fuerza y masa muscular, pero la evidencia sugiere que sus efectos van incluso más allá, con aportes como el crecimiento en niños y adolescentes y también en la salud cerebral La creatina se ha convertido en una de las sustancias para mejorar el rendimiento físico más estudiadas…

