Científicos revelaron cuántas horas hay que dormir para evitar el envejecimiento acelerado
Dormir poco se vinculó con diabetes, hipertensión y depresión. Dormir de más, con TDAH, bipolaridad y esquizofrenia. Ambos extremos aumentan hasta 50% el riesgo de muerte. ¿Cuánto hay que dormir? Un estudio con 500.000 participantes reveló que dormir menos de 6 o más de 8 horas acelera la edad biológica de órganos como el cerebro,…