Hasta hace poco la gente presumía de lo poco que dormía: hoy son candidatos a padecer demencia y Alzheimer
Entre siete y nueve horas al día. Según la ciencia, ese el rango recomendado que deben dormir los adultos para tener hábitos del sueño saludables. Al ser una función vital, igual que comer o beber agua, reducirlo puede provocar malestares e incluso enfermedades crónicas. Entre ellas: la demencia o el Alzheimer. “Hasta hace poco, la gente…

